moje dziecko ma 14 lat , od lat niepokoi mnie fakt , że jest chłopcem dość pulchnym , ma zaokrąglony mocno brzuch i piersi jak u dziewczynki.Zrzucałam to na karb jego małej ruchliwości i nadmiernego objadania się słodyczami , nigdy jednak nie pomyślałam ,żeby zrobić mu badanie tsh ,nawet żaden lekarz tego nie zasugerował.Dopiero podczas wizyty u [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tłuszcz i jednocześnie budować mięśnie? 2) Jeżeli na 1 pytanie odp brzmi nie, to w takim razie co zrobić żeby spalić ten tłuszcz, który widzicie na zdjęciach, tzn. jak ćwiczyć, jakie cardio, czy coś do tego jeszcze robić? pozdro! i dzięki za odpowiedzi! /SFD/Images/2015/4/4/13a0a716263a449e8d8b52b0a43d67e2.jpg Zmieniony przez - MrMasel [...]
Witam wszystkich ostatnio przy grze w siatkówce pojawił się ból łokcia , na siłowni ćwicze już ponad 5 miesięcy , obecnie trening na mase , rozgrzewka zawsze była , ból jest jak by w środku promieniujący , stosuje teraz maść chłodzącą Ziaji czy jakoś tak :D i sciągacz czy może mi ktoś powiedzieć czy są oprócz tego jakieś naturalne sposoby na [...]
Siema. Mam pewien problem ponieważ nie mogę zrobić paki. Głównym problemem jest to że obręczy dotykam bez problemu jak skoczę z miejsca, ale z rozbiegu nie mogę wsadzić. Jeśli dotykam obręczy skacząc z miejsca to chyba nie powinno być problemów z wsadzeniem z rozbiegu. Jakby co zasięg ręki 225 cm mam.
Witam możecie mi wierzyć lub nie, ale w wieku 15 lat, czyli teraz udało mi się zrobić wymyk na drążku ze zwisu, no ale kumple mający po 18 - 20 lat, których się zapytałem czy to umieją powiedzieli, że nie, no i jak ja mam się czuć ?
Witam, jak w temacie mam zamiar zrobić cykl ( jeszcze nie teraz lecz mam okazje na zakupienie supli w dobrej cenie ) na jakimś Gainerze ( może mass xxl, mass up, mutant mass zobacze jeszcze ) + do tego mam zamiar dokupić jakiś stack kreatynowy. Z opini słyszałem że No Xplode jest dobrym produktem przedtreningowym jako dopalacz lecz nasuwa się [...]
[...] 90 kg wzrost 180 cm mam 25 lat trochę już się orientowałem i tylko tyle wiem na pewno: deca e7d tesć e7d - teraz pytanie czy jednego dnia jedno i drugie czy w różne dni? - jakie plan treningowy( mam do dyspozycji tylko luźne ciężary) - jaka dieta aha i jak z odblokowaniem bedę stosował do tego tamoxifen z góry serdecznie dziękuję Pozdrawiam
Witam jestem pierwszy raz na forum i mam taki problem od 3 miesiecy chodze na silke w czym od miecha cwicze na klate przy wieku 17 lat wzroscie 183 cm i wadze 72 kg(schudlem 8 kg od chodzenia na silke)podnosze na kalte max 50kg co wydaje mi sie malo.Co zrobic aby wiecej podnosic?? na laweczce wyciskam 4x12 -35 kg.Szczerze nie znam dokladnych nazw [...]
[...] tab 10mg Stanabolu, 50 tab Clenbuterolu 40mg oraz bede mial do dyspozycji 20 tab Tamoxifenu, chodzi mi o to zeby na początku troche podreperowac mase a pozniej poprcowac nad jakoscia i kształem no i odtłuszczeniem rzecz jasna, jak proponujecie to najlepiej rozpisać?? Z góry dzięki za podpowiedź, gdzies tam między to wszystko bedzie wpleciona [...]
HELLO =] Wlasnie jestem na cyklu enan+bold...ale przez te afery wszystkie i braki na rynku zabraklo mi bolda tzn wbilem 1 flakon 10ml w ok 5 tyg i teraz 2 tyg lece na samym enanie,wlasnie na dniach bede mial mam nadzieje bolda ,jak to teraz zrobic ? ladowanie wieksza dawka pierwszy tydzien bo niby okres poltrwania pare tyg bold ma...a wiec ???
Otoz stosuje diete na mase http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_oceny_%3B_-t397965.html W 3 tygodnie zrobilem na niej z 65 do 73-74 kg i jak na tym stanelo tak stoi :( wczesniej po wyproznieniu na czczo bylem z dnia na dzien ciezszy o 0.5kg, a teraz czasem o 200g na plus, czasem na minus :( tak od prawie tygodnia stoje miedzy 73-74 :
[...] fizycznych: podciąganie na drążku, bieg na 100 i 1000m, pływanie. 2 - 4 lipca mam testy ze sprawności fizycznej w ramach przyjęcia do AMW w Gdyni. Chcę w tym okresie czasu jak najbardziej zwiększyć swoje szanse na dostanie się do AMW jeśli chodzi o te testy. Macie jakieś rady? Zmieniony przez - ondzik w dniu 2012-05-06 00:50:42 Zmieniony przez [...]
[...] tak, mam jeszcze ostatni strzał za tydzień i pytanie czy warto teraz dokupić winko i polecieć z 5 tyg, celem zrobienie lepszej kondycji, szybkości i siły bez większej redukcji? Jeśli tak to jak brać dawki (nie miałem nigdy styczności z tym środkiem)? i kiedy w takim wypadku hcg normalnie teraz przed ostatnim strzałem czy później ? Pozdrawiam
[...] 8 deci + 12 tescia prolongatum. Zrobilem po tym odblok w postaci Clomidu. Od tego czasu (po glebszych przemysleniach ) zauwazylem ze moj interes nie dziala tak sam aktywnie jak przed czy w trakcie cyklu. Czy powinienem powtorzyc zrobic odblok i czy po tak dlugim czasie przyniesie to porzadane efekty? Myslalem o nova+clomid: 1-5 clomid 100 mg [...]
[...] długo osłabiony a Cp leży bez sensu i teraz mam pytanie co by tu z nim zrobić? zakupy nowych supli (przez neta) planuje dopiero w maju. A więc tak u mnie na ,,wsi'' jest jeden sklep z suplemantami i to lichy zamierzam tam iść i zobaczyć co tam maja. Proszę o pomoc Co mam dodac do CP zwyłe mono?(jak tak to ile 300g 500g tego mono) czy coś innego?
Witam. Jeśli ktoś posiada obciążenie Titan prosze o podanie jego wymiarow (wkleje zdjęcie jak mi sie uda) Chciałbym takie zrobic,mam odpowiednie narzędzia i materiał.
Mam pytanie. Cwicze juz 2 rok, odzywki jakie bralem jesli mozna tak to nazwac to tylko mono 2 puchy(jakos nigdy nie ciagnelo mnie do zrobienia z siebie swiniaka), ale w tym roku chcialbym zsrobic mase i powiekszyc troche swoje rozmiary. Czy polecacie Xpand + Cm3 kreatynke? + do tego oczywiscie bialko i geiner bo jak wiemy ciezko utrzymac [...]
[...] brzuch mnie bolewa, chce mi się rzygać, jednym słowem na nic nie mam ochoty. Zapewne to przetrenowanie... Postanowiłem zrobić sobie narazie przerwę do poniedziałku (no chyba że nadal się będę źle czuł). I pojawia się problem- co z A6W? W środę robiłem 10 dzień i poprzestałem. Jeśli do poniedziałku przejdzie wszystko to mam robić 11 dzień czy jak?
[...] artykul Michaila ale wiele z tych cwicznie nie rozumie:] chodzi co to jest np wiszenie na łokciach albo wielu nie moze zrobic na swojej silwoni bo nie ma takich maszyn jak moge ulozyc taki plan chodzi mi ile powinno byc w ACT cwiczen na klatke czy inne partie miesniowe???Prosze o pomoc bo od jutra zaczyna:) i musze przeddstawic plan jej:) Z [...]
WITAM WSZYSTKICH. ZAPLANOWALEM SOBJE KURACJE Z WINA W STRZALACH I PROPIONATU .ALE CALY CZAS MECZY MNIE JEDNO PYTANIE CZY NIE BEDE LYSIAL PO TYCH SRODKACH.KIEDYS BRALEM JUZ SA ALE NIE DUZO I PO JAKIMS CZASIE ZROBILY SIE MI MALUTKIE ZAKOLA A WCZESNIEJ ZAWSZE MIALEM GESTE WLOSY.ZALEZY MI ZEBY ZROBIC SOBJE TE KURACJE ALE NIE ZA WSZELKA CENE TZN NIE [...]
